Algumas mentiras que te contaram sobre seu ciclo menstrual
sagrado feminino: vivendo em harmonia com seu corpo. Desmistificando mentiras que te contaram a vida inteira!
Diante da sociedade em que vivemos, uma coisa a gente sabe: o sistema não quer o bem estar da mulher.
Absorventes que coçam, anticoncepcionais cancerígenos, carga social, exclusão, falta de pesquisa sobre endometriose, pressão para trabalharmos mesmo com dores. E outras barbaridades que nem consigo se quer citar.
Não seria uma surpresa descobrir que durante toda a nossa existência fomos condicionadas a acreditar que o nosso sangue deve ser escondido, ou que ter uma roupa manchada em público é sinal de vergonha, nojo e até anti higiênico.
Durante a minha vida como uma mulher, vivi e convivi com mulheres que odiavam seu ciclo.
É o odio com o proprio corpo de um lado, uma raiva insaciável de outro, e remédio anti gravidez para parar de descer completamente! Um alívio para algumas.
E eu entendo, como poderia culpá-las?
Portanto, acredito que a informação abre portas. E que você pode escolher não lidar com sua menstruação, mas que seja com consciência e conhecimento né? Então vou desmistificar alguns mitos que provavelmente você já ouviu por ai.
“O sangue menstrual é um processo de limpeza”
Mito! O sangue menstrual não é um sujo, e sim um processo biológico e natural do corpo.
O sangue menstrual é composto por sangue e tecidos do útero, sendo totalmente natural. Chamá-lo de “sujeira” só reforça estigmas.
“Ele é um fluido corporal natural, composto por sangue, tecidos do endométrio (revestimento do útero) e secreções vaginais. É um sinal de saúde e parte do ciclo biológico feminino, sem conter substâncias "impuras" ou tóxicas.”
Não é tóxico:
O sangue menstrual não possui odor desagradável ao sair do corpo. O cheiro que muitas vezes associamos à menstruação surge quando o sangue entra em contato com o oxigênio e com os materiais químicos e plásticos dos absorventes descartáveis, criando um ambiente favorável à proliferação de bactérias.
Absorventes de plástico, sempre eles!!!! aaargh
Renovação natural:
A menstruação é a descamação do endométrio — um processo biológico saudável que sinaliza renovação do corpo. Não é eliminação de “sujeira”, mas parte de um ciclo vital e inteligente.
Preconceito e construção cultural:
A ideia de que a menstruação é algo sujo ou impuro é um tabu histórico e cultural, reforçado por narrativas negativas ao longo do tempo — muitas vezes atravessadas por desinformação e interesses comerciais.
Segurança e higiene:
Como qualquer fluido corporal (sangue, saliva, suor), o sangue menstrual requer higiene básica ao ser manipulado. Isso não o torna tóxico — apenas natural e merecedor de cuidado adequado.
Ancestralidade:
Uma das práticas ancestrais de Bruxas e Deusas do passado (até hoje, por aldeias indígenas) devolver seu sangue para a terra era sinal de amor próprio, conexão espiritual com o sagrado, ativação da sua Deusa interior.
Cólicas são normais. Cólicas muito agressivas são sinais!
Normalizaram nossas dores durante o ciclo até demais. Eu vejo relatos de mulheres na qual eu convivo, que são assustadores.
Fluxo intenso, vômitos, dores de cabeça, dores nas pernas, lombar, etc.. Tudo de uma vez; se você se identifica, calma que tem solução!
Cólicas intensas podem ter relação com o estilo de vida.
Nosso corpo não funciona separado da nossa rotina.
Inflamação constante por alimentação ultraprocessada. Excesso de açúcar. Privação de sono. Estresse crônico. Sedentarismo. Sobrecarga emocional.
Tudo isso aumenta processos inflamatórios no corpo — e cólica é, essencialmente, um processo inflamatório.
Saiba tudo o que acontece durante seu ciclo menstrual;
Sabendo o que ocorre durante seu ciclo, você consegue adaptar seu estilo de vida de acordo com ele.
Um exemplo: você não deve realizar trabalho braçal durante sua menstruação.
E isso inclui: exercícios físicos de alta intensidade; como musculação ou maratona de corrida. Opte por yoga nesses dias difíceis.
Trabalhos criativos: somente aqueles que te dão descanso mental. Os que exigem esforço mental, evite.
Somos cíclicas amigas! Existem tempo certo pra tudo de acordo com o nosso corpo.
O ciclo menstrual dura somente 28 dias.
Embora seja o mais comum o ciclo durar 28 dias, algumas mulheres tem seu ciclo extendido por mais tempo; mudança de peso, viagens, estilo de vida podem influenciar diretamente nesse tempo.
Portanto, comentários sobre como as mulheres estão “sempre em sua época do mês” não são apreciados.
“Você não pode culpar a TPM por atitudes ruins.”
Claro que, aqui não falo sobre agressões físicas ou psicológicas
Em relacionamentos heterossexuais, esse tipo de pensamento tendem a ser ainda mais alimentados. Mas a real é que podemos sim, culpar a TPM por algumas atitudes ruins — pois acontece uma mudança real no corpo de uma mulher durante esse período.
“seus níveis de estrogênio despencam, enquanto seus níveis de progesterona aumentam acentuadamente.”
“O estrogênio está ligado à serotonina, o “hormônio da felicidade”, e a progesterona está ligada à parte do cérebro associada ao medo, ansiedade e depressão. Os efeitos dos hormônios no humor são complicados e, embora a progesterona possa deprimir algumas emoções, ela tem um efeito de equilíbrio do humor.”
Também não é válido descartar nossas emoções por ser hormonais.
Hormônios não inventam sentimentos do nada — eles modulam, amplificam, revelam. Quando o estrogênio cai ou a progesterona sobe, não surge uma “emoção falsa”; o que acontece é uma alteração na forma como o cérebro processa experiências, memórias e estímulos. A base continua sendo você.
Existe uma tendência cultural de diminuir a experiência feminina com a frase “é só hormônio”, como se isso automaticamente tornasse a dor menor, a irritação exagerada ou a tristeza ilegítima. Mas se o corpo participa da emoção, isso não a desqualifica — pelo contrário, mostra o quanto somos integradas.
Reconhecer a influência biológica é diferente de usar isso para silenciar ou ridicularizar o que uma mulher sente. Emoções têm múltiplas camadas — fisiológicas, psicológicas, sociais. Reduzi-las a um “drama” é ignorar essa complexidade.
Se o seu sangue tem cheiro ruim, sua cólica e seus sintomas são agressivos; consulte um médico. Autocuidado também é fazer exames!
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Fontes de pesquisa:
8 Period Myths We Need to Set Straight
Menstruation: 10 myths and truths every woman needs to know
9 Myths and Misconceptions About Menstruation, Debunked
A medical miracle’: is period blood ‘the most overlooked opportunity’ in women’s health?
Lembrando, meninas, que cólicas muito fortes e fora do comum pode ser sinal de endometriose, depois que minha professora de ciências me contou isso no 8ª ano eu fique paranoica
Há uns anos aprendi a verificar meu ciclo menstrual, agora sei quando as coisas vão me acontecer e posso me programar melhor a elas. Foi a melhor coisa que fiz pra minha vida.